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Tonifier et affiner sa silhouette avec le Pilates - Livre + DVD
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Tonifier et affiner sa silhouette avec le Pilates - Livre + DVD
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Tonifier et affiner sa silhouette avec le Pilates - Livre + DVDIdal pour vacuer le stress, liminer les tensions et renforcer la tonicit, le Pilates est une pratique douce et sans danger. Cette mthode d'exercices physiques vise dvelopper les muscles profonds du corps pour amliorer la posture. Les sances proposes dans cet ouvrage sont accessibles tous. Pratiques rgulirement, elles vous aideront renforcer vos abdominaux, tonifier vos jambes et vos bras, et assouplir votre dos. Ce livre DVD, conu pour initier la
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Idéal pour évacuer le stress, éliminer les tensions et renforcer la tonicité, le Pilates est une pratique douce et sans danger. Cette méthode d'exercices physiques vise à développer les muscles profonds du corps pour améliorer la posture. Les séances proposées dans cet ouvrage sont accessibles à tous. Pratiquées régulièrement, elles vous aideront à renforcer vos abdominaux, à tonifier vos jambes et vos bras, et à assouplir votre dos. Ce livre-DVD, conçu pour initier à la pratique du Pilates, contient : une introduction aux grands principes du Pilates ; des conseils de pratique ; 7 séances filmées et commentées par un professionnel.
Tonifier et affiner sa silhouette avec le Pilates - Livre + DVD
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