Decir “no” también es un acto de amor propio.

Poner límites nunca fue tan necesario… ni tan liberador.

¿Por qué nos cuesta tanto decir basta? El miedo a perder el trabajo, a defraudar a los demás, a quedarnos solos o a romper con la imagen del amor romántico nos lleva, muchas veces, a callar y a ceder. Y cuando por fin nos atrevemos a poner un límite, la culpa y la ansiedad se hacen presentes.

Pero aprender a poner límites no significa alejarnos de los demás, sino acercarnos más a nosotros mismos. Como en una carretera, los límites bien colocados evitan accidentes, nos protegen y nos permiten avanzar con seguridad.

En este libro, la psicóloga y neurocientífica Alba Cardalda ofrece una guía clara, práctica y empática para ayudarte a decir «no» con firmeza y sin miedo. A través de herramientas sencillas y ejemplos cotidianos, descubrirás cómo establecer relaciones más sanas, honestas y equilibradas, en las que puedas sentirte respetado, querido y libre de ser tú mismo.

Año: 2023 | Páginas: 288

Vergara