Enfrentar las emociones complicadas y encontrar paz interior es posible con técnicas prácticas y conocimientos ancestrales que siguen siendo relevantes hoy en día.

Sobre este libro

Este libro ofrece una guía clara y accesible para aprender a gestionar sentimientos como la ira, el miedo, la ansiedad o la envidia, que todos experimentamos en nuestra vida diaria. Basándose en la sabiduría de la filosofía estoica y complementándolo con descubrimientos de la psicología moderna, el autor presenta estrategias y ejercicios sencillos para cultivar la serenidad. Pepe García, conocido por su capacidad de hacer accesible la filosofía práctica, comparte en esta obra más de cuarenta prácticas diseñadas para aplicar en el día a día. La obra está pensada para quienes desean afrontar las dificultades emocionales con mayor equilibrio y claridad, sin necesidad de conocimientos previos en filosofía o psicología. Es un recurso útil tanto para quienes buscan mejorar su bienestar emocional como para quienes desean profundizar en el conocimiento de sí mismos mediante herramientas comprobadas.

¿Por qué leer este libro?

Porque aprenderás a reconocer y gestionar tus emociones en momentos de crisis, mejorando tu calidad de vida.

• Por su enfoque práctico y ejercicios concretos que puedes poner en marcha inmediatamente.
• Por combinar la sabiduría de la filosofía clásica con los conocimientos más actuales en psicología.
• Por ofrecer un método sencillo, efectivo y adaptado a la vida moderna para encontrar paz interior.

Ideal para

• 📖 Personas interesadas en el desarrollo personal y el bienestar emocional
• 📖 Lectores que disfrutan de libros de filosofía práctica y autoayuda
• 📖 Como regalo para quienes necesitan afrontar momentos difíciles con serenidad
• 📖 Adultos que desean aprender técnicas sencillas para gestionar sus emociones

Temas y géneros

• Autoayuda · Filosofía práctica
• Gestión emocional
• Estoicismo moderno
• Psicología aplicada
• Vida cotidiana

Detalles de la edición

• 📚 Encuadernación: Tapa blanda
• 📄 Páginas: 320
• ⏱️ Tiempo de lectura estimado: 6 horas 40 minutos
• 🌍 Idioma: Castellano

Disponible en Papelería del Paseo con envío a toda España. Hazte con tu ejemplar.

Ficha técnica del libro

• Título: Manual para la serenidad: Estoicismo práctico para gestionar emociones difíciles
• Editorial: Plataforma Editorial S.L.
• ISBN: 9788410079878
• Idioma: Castellano
• Encuadernación: Tapa blanda
• Número de páginas: 320
• Tiempo de lectura estimado: 6 horas 40 minutos
• Fecha de publicación: 15/05/2024
• Año de edición: 2024
• Lugar de publicación: Barcelona
• Medidas: 14.0 × 22.0 cm
• Temáticas: Estilo de vida y consejos prácticos · Humanidades · Filosofía occidental